2023年7月第34页

男性备孕吃什么推荐2款食物

备孕不只是女性的事，男人也是需要备孕的。男人备孕除了要戒除不良生活习惯之外，还需要适当补充营养素，才能保证宝宝的健康。　　男人备孕需要补什么？　　1.锌　　锌跟精子的关系密切，中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5 毫克/天，所以备孕男性需要每天适当补充锌元素。生活中富含锌的食物有：瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。　　2.DHA　　一直认为DHA只有小孩才需要补充，其实不然，育龄男性也是非常需要的。我们的大脑、视网膜和睾丸都含有很多的DHA，而DHA跟精子的外形长相、活力都有关系，...
男人吃枸杞竟可以补肾

枸杞是一种既常见又营养的好东西，很多人都知道枸杞有延缓衰老的功效，所以大家都爱用枸杞泡水喝。那么你知道枸杞能补肾吗？　　枸杞能补肾吗　　在日常生活中，我们在食用枸杞的时候，很多会选择用枸杞泡水或是在煮粥、烧汤的时候加入枸杞。其实这种做法并不科学，枸杞中的营养成分是很多的，但是尤其熬煮的关系，枸杞中的营养只能部分保存。此外枸杞中的蛋白多糖容易被水温破坏，降低其作用。　　医学研究证实：采用“炖、煮、泡”等传统食用枸杞的方法存在弊端，因为其营养吸收率最多只能达到2.03%，而大部分有效物质不是被破坏，就是被浪费掉。其实枸...
喝豆浆补肾能保护肾脏的6种食物

很多男性的肾功能出现了问题，原因是非常多的，首先是不良的生活作息习惯，比如很多人喜欢熬夜，作息不规律，除此之外，很多男性肾功能下降是饮食原因，比如经常抽烟喝酒，经常吃辛辣刺激性的食物等等，同样的，想要让肾功能加强，也可以通过饮食达到目的，那么男性喝豆浆是否可以补肾呢？　　男人可以喝黑豆浆？到底补不补肾？　　豆浆是很多朋友特别喜欢的，每天早上都要喝上一些豆浆来当作早餐，并且这种生活习惯也被很多朋友所接受，豆浆的种类也是有很多的，像是黑豆浆的营养价值远高于黄豆浆，并且还有防衰老以及滋阴等功效，但千万不要空腹喝豆浆，因为...
春季如何排毒多吃3种蔬菜

现在已经是春季了，而在春季要养生的话，最好是选择排毒，因为在春季的时候排毒是最好的一个选择，那么你知道在春季的时候需要怎么排毒好呢？今天小编就给大家推荐3款最适合春季排毒的食物，希望可以对你有所帮助。　　春季排毒食物　　白萝卜　　白萝卜里面含有非常多的营养，所以被大家称为小人参。而白萝卜里面所含有的淀粉酶跟粗纤维是具有排毒、促进消化的作用，并且其所含有的维生素C跟维生素A是具有预防肌肤老化的作用，是一款非常不错的排毒食物。　　萝卜干贝汤　　材料：干贝、白萝卜。　　做法：开始的时候，我们可以先把干贝洗净泡水20分钟左...
男人吃海带可以有这5个好处

海带，一款非常常见的海产品，因为价格便宜跟营养丰富，一直备受大家的喜欢。而海带对男性来说是有很多的好处，所以今天我们就来了解一下海带的功效跟做法，希望对大家有所帮助。　　海带的功效　　降血压　　海带里面含有很多的牛磺酸，这种牛磺酸是可以帮助我们加快人体对胆固醇的溶解，降低人体里面所含有的胆固醇，从而达到降低血压的作用，所以说男性吃海带是可以帮助我们降血压的。　　利尿　　吃海带也是能够起到利尿的作用，而这个作用就是因为海带表面上面那层白白的物质在起作用，这种物质叫做甘露醇，是可以起到利尿的功效。当男性想要利尿的时候，...
芒果过敏怎么办这样做可预防

对于芒果，因为味道的独特和鲜美被很多人群所喜欢，这个也是芒果本身比较畅销的原因之一。但是有部分的人群发现自身在吃完芒果之后，会出现过敏的现象，这种对于芒果会过敏的症状就比较痛苦了，还有在吃芒果后过敏应该怎么办呢？下面小编就为大家分享几个可以预防和缓解芒果过敏症状的方法。　　转换吃芒果的方法　　对于芒果会出现过敏的症状，正常都是因为芒果的汁液和人体的皮肤直接进行解除而导致引发的，所以我们只要换种方法吃芒果，不让芒果的职业和人体的皮肤直接接触到就不会引发过敏的症状出现了。　　最简单的方法就是直接食用榨汁机对芒果进行榨汁...
吃钙片补钙或者选择3种蔬菜

毋庸置疑，钙是人体所必需的元素。儿童缺钙会影响生长发育，老年人缺钙会患骨质疏松。所以平常一定要注意补充钙的含量。大家不用吃钙片，多吃这几种蔬菜就能很好的补钙！　　哪些蔬菜含钙量比较高呢？　　一、荠菜　　1、这是一种野菜，一般在田野或者路边可以看到，还算比较常见。这种野菜的营养价值和药用价值都很高。　　2、这种野菜里面含有的钙几乎是牛奶的四倍，所以补钙的能力比牛奶还要好。　　3、荠菜可以和肉炒，也可以剁碎和肉一起做饺子馅，但是要注意荠菜的茎叶比较小，里面可能夹带有细小的泥巴和沙子，洗菜的时候一定要尤为注意。　　二、小...
提高男人性能力可以多吃这些

男人都很关心自己的性能力，也学习了很多性爱技巧来弥补自己的性能力，很多男性朋友有阳痿的现象，很多原因导致阳痿，如习惯、吸烟，喝酒，和性功能障碍等。其实在男性的饮食中，有很多食物可以帮助恢复性能力，男人可以有选择地吃这些食物，那样你的性能力会大大增强。先看看常见的不当饮食让男人越补越阳痿。　　1、神经紧张或药物副作用　　应激或某些副作用导致阳痿的，不必服用任何补肾药物，当紧张缓解后，或使用相关药物后，阳痿自会治愈。　　2、盲目进补　　若盲目服用补肾壮阳药，则明显适得其反，加重病情。医疗建议：目前，各种肾脏和壮阳药充斥...
男人吃生蚝的6大超强好处

在我们日常生活中，生蚝是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那您知道男人吃生蚝有什么好处吗，生蚝又有哪些家常的做法呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。　　男人吃生蚝有什么好处　　1、维持男性生殖系统健康　　生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。　　2、提高性能力　　蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。　　3、缓解工作压力...
熬夜危害大多吃5种食物

大部分男性会经擦很难过熬夜，加班、看球赛、玩游戏等等似乎都适合在深夜进行。但是熬夜无疑是一种慢性自杀，会对我们的身体造成极大影响。那么男人熬夜吃什么好？熬夜会胖吗？熬夜的危害有哪些呢？　　熬夜吃什么对身体好　　1、海带　　海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。所以熬夜后可以吃一份海带汤，或者经常熬夜的人，最好一日三餐中来一份海带汤，对身体是极有好处的。　　2、菌类食物　　熬夜吃...