父母沉迷手机怎么办（如何让长辈戒掉手机“网瘾）

这是一个非常普遍的现象，也是一个非常严重的问题，值得每一个父母去反思。

首先，沉迷于手机不利于夫妻关系和睦。现在，很多婚姻出现问题并不是所谓的小三，如果说有这个小三，那我认为就是手机。夫妻二人有一方或者双方沉迷于手机，不注重夫妻之间情感交流交流，很容易出现各种矛盾和隔阂，这是现在婚姻家庭生活幸福指数下降的一个原因。

其次，沉迷于手机不利于个人健康。很多人整天抱着手机玩游戏，刷朋友圈等，导致视力下降，颈椎疼痛，坐骨神经痛，前列腺炎等身体健康问题。

再次，沉迷于手机不利于亲子关系发展。儿童的成长需要父母的陪伴，现在很多父母本来工作和生活很忙碌，一有空闲时间就拿出手机沉迷于游戏和刷屏，忽略亲子沟通，对孩子成长发育过程中的问题没有给予重视和引导，导致青少年成长过程中出现情感冷漠，自闭症等问题。

最后，沉迷于手机会导致其他问题。很多人上班时间，开车，走路的时候都沉迷于手机，导致工作问题和交通安全问题。

沉迷于手机对夫妻，亲子还有工作健康都带来很多危害，那么怎样才能从手机中解脱出来呢？

首先，召开家庭会议，给予沉迷于手机问题以充分的重视。父母双方要认真对待家庭会议中的议程和问题的解决，要认识到问题的严重性，同时，也要尊重自己和家庭其他成员。比如说，可以建立家庭公约，回家以后只接电话和回信息，不玩游戏和朋友圈，违反公约的一方要为家庭服务一周等。

其次，丰富业务生活，培养健康的兴趣爱好。很多沉迷于手机的父母社交网络小，没有兴趣爱好，建议父母培养个人爱好，安排固定的时间去读书，运动，自己家庭活动等。

再次，重视夫妻情感交流，发展夫妻共同的兴趣爱好或者活动。父母可以培养共同的兴趣爱好，比如运动，听音乐会，看电影，甚至是一起喝茶聊天都非常有利于夫妻感情的和睦。

最后，重视亲子沟通，培养亲子之间的兴趣爱好和特别时光。孩子的成长离不开父母的陪伴，如果父母忽略了亲子沟通和交流容易让孩子产生不被父母爱和重视的错误想法。这种错误想法容易导致孩子产生不良行为，如寻求过度关注等。

因此，为了自身的健康，孩子的成长和夫妻关系和睦，放下手机，开始健康快乐的生活。