少精弱精吃什么调理好

病情分析：

少精、弱精目前还没有食物说一吃完以后有明显的改善，甚至连药物都没有特别特效的药物。

合理的饮食、荤素结合、食物的多样性，这些注意就行了，尽量避免肥胖，忌烟、酒，熬夜这些生活习惯，前列腺液、精液里面确实含的锌也比较多，

适当的吃一些含锌丰富的食物，也许有一些帮助，但是食物不能作为药物去对待，吃了三个月的食物精子质量不一定就会升高。