如何提高精子活力

男性朋友的生育功能与精子有着非常密切的关系，如果精子方面出现了什么异常时，对于生育功能就会产生直接性的影响，因此所有的男性朋友对于精子都是非常重视的，并且也是希望提高精子活力的，那么如何提高精子活力呢?

　　如何提高精子活力

如果想要提高精子活力的话，一定要参加适当的运动锻炼，男性朋友有个过度的肥胖身材时，会引起腹股沟地方的温度上升，使精子的成长受到一定的损害，从而会引起不育症的情况，所以说控制好体重在一个标准范围之内是可以提高精子质量的，锻炼的强度一定要注意适中，剧烈运动如骑车或者是马拉松等会使睾丸的温度上升，使精子的成长所需要的环境受到破坏，骑车的话还会使脆弱的睾丸外囊血管处在了危险当中，所以说骑车的时候一定要穿护垫的短裤，还要尽量的选择减震功能的自行车。

　　当然桑拿房与蒸汽浴室一定要注意少去，高温的蒸浴对于精子有着直接性的伤害，对于精子的生成还有着抑制的作用，另外还要注意戒烟，从很多的数据中显示，有百分之四十四的人认为，抽烟是可以使精子数量下降的一个最主要的原因，所以说戒烟是势在必行的。除此之外还要保持放松的心态，过大的精神压力会影响到精子的成长，因此要做些使自己放松的事情，如洗澡或者是散步等。

　　如何提高精子活力呢?对于这个问题相信所有的男性朋友都是非常关心的，提高精子的活力对于自身的生育能力是有着很大帮助的，当然提高精子活力的方法也是有很多的并且不是很难，相关内容在以上有介绍，希望可以帮助到大家。