赶走早泄烦恼 预防早泄复发

早泄是男性常见的性健康问题，常常让患者感到尴尬和焦虑。然而，早泄并不是不可治疗的，早期诊断和正确的治疗是解决早泄问题的有效途径。本文将介绍一些预防早泄复发的方法。

　　1. 改善生活习惯

　　生活习惯不良是导致早泄的原因之一。因此，改善生活习惯非常重要。保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、含蛋白质的食物，减少高热量、高脂肪的食物的摄入。定期进行适当的身体锻炼，避免熬夜、过度劳累、饮酒、抽烟等不健康的习惯。

　　2. 心理调节

　　心理因素也是导致早泄的因素之一。例如，紧张、焦虑、压力等情绪会增加早泄的风险。因此，要学会放松自己，减少心理压力。可以通过听音乐、看书、旅游等方式来缓解压力。快乐的心情也可以增强免疫力，降低自身的疾病风险。

　　3. 远离刺激

　　避免过度刺激也是预防早泄的重要途径。因为过度刺激会导致生殖器官神经系统的不安定，从而增加早泄的概率。因此，要避免过度刺激，例如不要频繁的手淫、不要过度的性生活、不要频繁的看色情杂志等。同时也要训练生殖器官，学会控制自己的欲望，进行合适的性行为。

　　4. 长期治疗

　　对于已经出现早泄的患者，需要进行长期治疗才能够防止其复发。早期诊断和正确的治疗可以帮助患者恢复正常的性生活。常见的治疗方法包括药物、心理治疗、生物反馈疗法等。在治疗期间，患者应该积极配合医生的治疗方案，遵守医嘱，不要自行服药、乱用药物。

　　总之，预防早泄复发需要从生活习惯、心理调节、远离刺激以及长期治疗等多个方面入手，不仅需要患者本身的努力，也需要家人和医生的帮助与支持，才能达到早泄预防和治疗的目的。