肾虚吃什么补 17种补肾佳品

肾虚是中医学中的慢性疾病之一，指的是肾脏功能失调或虚弱，主要表现为精神疲乏，四肢无力，头晕眼花，耳鸣目眩，性功能下降等症状。对于肾虚的治疗，中药材和良好的生活习惯都是有帮助的。下面介绍17种补肾佳品，希望对肾虚的人们有所帮助。

　　1. 枸杞子：可补肝肾，增强免疫力。

　　2. 黑豆：可滋阴补肾，补充所需的营养。

　　3. 红枣：可补血养阴，增强体质。

　　4. 莲子：可滋阴补肾，对脾胃虚弱也有一定的帮助。

　　5. 狗肉：可强身健体，滋阴补肾。

　　6. 猪腰：可滋阴补肾，对肉酱也有一定的帮助。

　　7. 银杏子：可促进血液循环，改善记忆力。

　　8. 人参：可补气养血，提高体力。

　　9. 鹿茸：有明显的补肾功效，能够提高身体素质。

　　10. 红芪：有助于增强免疫力，有一定的抗病毒作用。

　　11. 熟地黄：有滋补强壮的作用，可延缓身体老化。

　　12. 五味子：能够调理肝肾功能，改善失眠症状。

　　13. 黄精：能够清热解毒，增强体质。

　　14. 香菇：可极大地增强肝肾功能，延缓衰老。

　　15. 茯苓：有利于清热解毒，促进新陈代谢。

　　16. 山药：含有大量的维生素C和E，对增强免疫力有帮助。

　　17. 菟丝子：有助于增强身体免疫力，提高代谢水平。

　　这些食品都是补肾佳品，可以在平时的饮食中增加一些。然而，要注意的是，中医学的治疗方法需要根据不同人群和不同症状进行个性化的调整。对于严重的肾虚症状，一定要及时就医，进行综合治疗。同时，良好的生活习惯也是预防和缓解肾虚的重要途径，如保持充足的睡眠、适度运动、不过度熬夜等。