健康新闻第7页

吃饭细嚼慢咽有利于减肥

面对饕餮美食，你是一个喜欢狼吞虎咽的“胖子”吗？经一项最新研究证实，与经常“狼吞虎咽”的人相比，“细嚼慢咽”的人肥胖的几率要低42%。据最近发表在《英国医学期刊》的研究显示，如果想要减轻自己的体重，你需要放慢吃东西的速度、晚餐后不吃零食，以及睡前2小时不吃东西　　细嚼慢咽有利于减肥　　在这项为期六年的研究中，健康检查除了包括BMI和腰围测量，还有血液化学、尿液以及肝功能测试。此外，参与者的生活方式也成为研究者们的重点研究范畴，包括饮食和睡眠习惯、酒精和烟草的使用、进食速度、进食时间等。其中一项结果显示，与快速进食或...
男性多吃7类食物可强精助性

对于备孕男性来说，健康强壮的精子是必备条件，想要拥有强健的精子，可以从饮食入手，多吃下面这7类食物。　　1.富含蛋白质与精氨酸的食物　　精子主要成分是蛋白质，优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。　　2.富含矿物质与微量元素的食物　　精子代谢依赖于男性体内的营养物质，除了最基础的蛋白质，锌、硒两种微量元素是最关键的。锌被誉为男人的“生命之花”...
男人秋季进补吃什么好

秋天是保健康的好时机，秋季健康有很多常识，对于男人来说，也是一个进补的好时节。与女性相比，男性缺乏对医学保健和健康的了解，同时，由于工作繁忙，他们很少忙于医学保健。遵循不同的季节特征是中国人的健康习惯。男士秋季进补也是如此，如多吃水果和蔬菜，多吃粗粮并防止秋季干燥的天候。　　那么，男人秋季进补究竟吃什么好？　　第一、多吃新鲜的水果和蔬菜　　一般来说，男性的饮食缺乏新鲜蔬菜和水果，而且肉类更多。这种饮食习惯会在一定程度上影响营养的平衡。秋天，男人需要选择吃更多一些的新鲜蔬菜和水果。如花椰菜是很好的选择之一，因为花椰菜...
男人如何补肾 4款中成药效果好

补肾，补肾吃什么呢？补肾的中成药有哪些呢？哪些中成药最具有补肾的功效呢？下面就来了解一下补肾最好的四大中成药。　　补肾的四大中成药　　六味地黄丸　　六味地黄丸在临床上最为常用，可谓地黄丸家族中的佼佼者，方中由熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成，特点为甘淡性平、补而不滞。能滋补肾阴、填精益髓、涩精、补脾、清肝，用于治疗肝肾阴亏、虚火上炎而致的眩晕、腰痛、消渴等症。　　杞菊地黄丸　　杞菊地黄丸是在六味地黄丸的原方中加入枸杞子和菊花，治疗肝肾阴虚而致的眩晕、视物模糊、枯涩眼痛等症，可收到补精、清肝、明目...
熟透的番茄更营养男人吃番茄有这些好处

提到番茄，很多人会想到番茄红素。番茄红素是番茄里的抗氧化成分，它的抗氧化能力是β胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍。作为一种超级抗氧化剂，番茄红素能抵御人体细胞免受自由基的损害，增强免疫系统的功能。一些研究甚至表明，番茄红素有助于抵抗心脏病和多种癌症。　　番茄品种繁多，颜色、大小差异性很大，口感、营养品质各有不同，哪种番茄红素含量高？　　橙色番茄中胡萝卜素含量比较高，粉红色番茄中番茄红素、胡萝卜素含量都不高。浅黄色的番茄中含少量胡萝卜素，几乎不含番茄红素。　　从品种上讲，红色番茄的番茄红素含量最高，从成熟度上讲...
吃什么补精子最快建议多吃这5种食物

吃什么补精子最快？随着生活压力越来越大，很多男性朋友经常不得不熬夜工作，从长远来看，这将导致身体透支，导致生活不协调，精子活动减少，精子数量不足。所有这些都严重影响了男性朋友的身心健康。你知道男性吃什么补精子最快吗？现在让我们来看看。　　1、含锌的食物　　可以说男性生殖功能中有许多微量元素，精子生成和成熟所需的微量元素主要是锌，它是保证精子质量的关键元素。生活中有些男性的精子数量太少，这就是我们经常说的弱精症。它不仅仅依赖于药物的治疗，而且在日常饮食也可以帮助我们治愈。精子的产生需要锌，硒，铜，镉等，锌和硒是最重要...
男人如何预防脂肪肝这几类人容易患脂肪肝

现如今随着生活条件越来越好，越来越多人出现了脂肪肝的情况，脂肪肝如果不及时控制，到后期很容易发展成为肝硬化，甚至是肝癌。那么男人应该如何预防脂肪肝？　　肝脏是人体重要的代谢器官，在脂肪代谢中起着重要作用。但如果肝细胞转运脂肪入血的能力减退，就会造成大量脂滴堆积，形成肝脂肪。　　造成脂肪肝的不良的生活方式有哪些？　　1、不良的饮食习惯　　饮食习惯和人体健康息息相关，不吃早餐、三餐不规律、暴饮暴食、喜甜食和荤食、常吃夜宵等这些不良的饮食习惯就造成脂肪肝的主要原因之一。　　2、久坐少动　　人体消耗多余热量的主要途径的通过...
高考期间食谱一日三餐推荐

高考是每个学生的重要时刻，为了保持良好的身体和精神状态，合理的饮食是非常必要的。本文将为大家推荐一些高考期间食谱一日三餐的建议，希望能够帮助大家应对考试的挑战。　　早餐：早餐是一天的开始，要注意营养均衡，提供足够的能量和蛋白质。建议选择以下食物：　　1、燕麦粥：燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘，还可以降低血糖和胆固醇，有利于心血管健康。燕麦粥可以加入牛奶、核桃、葡萄干等，增加口感和营养。　　2、鸡蛋：鸡蛋是优质的蛋白质来源，可以提供人体必需的氨基酸，促进大脑发育和记忆力。鸡蛋可以煮、炒、煎、蒸等，搭配不...
前列腺癌青睐3种男人你是其一吗

　根据最近的数据表明，男人的前列腺癌疾病的病发率是越来越高了，所以说现在我们就一定要开始进行预防了，而对于预防前列腺癌这个事情，有几种男人是最需要注意的，那么你知道有哪些人是需要预防前列腺癌的吗？今天就跟随小编一起来看看吧。　　容易引发前列腺癌的人群　　性生活过度的男人　　男人如果出现性生活过度的情况，是很容易导致前列腺一直都处于充血的状态，而这样是非常容易伤害到前列腺的健康，易引来前列腺癌、前列腺炎等前列腺疾病。所以说控制性生活频率是非常重要的事情。　　上夜班的男人　　很多男人因为工作的原因，出现上夜班的情况是非...
良好的情绪对癌症有哪些作用

良好的情绪对癌症有哪些作用？约翰·格雷普说过：“身体的健康”在很大程度上取决于精神的健康。肿瘤术后,肿瘤切除,恶性肿瘤能,恶性肾肿瘤,肿瘤疼痛,囊肿是肿瘤吗,因为乐观的精神、良好的情绪、积极的心理状态，能增强大脑皮层的功能和整个神经的张力，进而能通过植物神经系统、内分泌系统、神经递质等中介物质分泌皮质激素、脑啡肽等物质；人体的免疫系统象忠于职守的哨兵，时刻监测人体的各个部位，一旦发现癌变苗头，便迅速聚集“各路人马”围歼。它还能最大限度地调动具有抗癌作用的t淋巴细胞、巨噬细胞、肿瘤杀伤细胞的“积极性”，使...