生活知识第102页

蜂蜜水的功效作用和营养价值_蜂蜜水的适宜和禁忌注意事项

蜂蜜水的功效和作用功改善疲劳，促进睡眠，润肠通便宜一般人群适宜忌婴儿、肝硬化、糖尿病患者营养功效功效作用蜂蜜是一种天然食物，味道甜，单糖不需要消化就能被人体吸收，对妇女、年轻人、老年人有良好的保健作用，因此被称为“老年牛奶”。除葡萄糖、果糖外，蜂蜜还含有多种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜是糖的过饱和溶液，在低温下产生结晶，葡萄糖产生结晶，果糖主要不产生结晶，具有改善疲劳、促进睡眠、润肠排便等作用。 1.改善疲劳蜂蜜中大脑神经元所需的能量含量最高，蜂蜜水中的果糖和葡萄糖能迅速被身体吸收...
刺梨的功效作用和营养价值_刺梨的适宜和禁忌注意事项

刺梨的功效和作用功消食健脾，收敛止泻，解渴解暑宜胃阴不足、食欲不振、消化不良忌脾胃虚寒、胃寒痛、慢性腹泻患者营养功效功效作用刺梨是玫瑰科的一种果实。刺梨果肉酥甜，芳香浓郁，营养丰富。它是滋补健身的好水果。秋天成熟，去刺后洗净去除种子，可以鲜吃或晒干入药。具有消食健脾、收敛止泻、解渴解暑、解酒的功效。 1.消食健脾，收敛止泻刺梨中含有单宁，能消食健脾，收敛止泻，可用于食积腹胀、痢疾、腹泻、自汗盗汗、痔疮出血、肠炎等。 2.解酒刺梨有醒酒的作用，所以饮酒后也可以吃...
红豆薏米粥的功效作用和营养价值红豆薏米粥的适宜和禁忌注意事项

红豆薏米粥的功效和作用功美容排毒，健脾祛湿，消肿减肥宜湿度较重、水肿肥胖、水肿肥胖忌脾胃虚寒、便秘者营养功效功效作用红豆薏米粥是一种常见的粥。主要原料是红豆和薏米。红豆性平，味苦。薏米是传统的药食兼用谷物资源。因此，红豆薏米粥具有美容解毒、健脾祛湿、消肿减肥的功效。 1.美容排毒薏米性凉味甘淡，能促进体内血液和水分的新陈代谢，具有美白、滋润、淡斑、瘦脸的作用。薏米、桂圆、红豆等同煮食用，可起到美容排毒的作用。 2.健脾祛湿薏苡能治湿、利胃、消水肿、健脾益胃。红...
基围虾的功效作用和营养价值基围虾的适宜和禁忌注意事项

基围虾的功效和作用功调节神经系统，补充营养宜肾虚阳痿、乳汁不通、筋骨疼痛者忌皮肤瘙痒、阴虚火旺者、阴虚火旺者营养功效功效作用基围虾，壳薄肉嫩可口，颜色好看，是餐桌上的佳肴。它的肉又肥又嫩又好吃。它既没有鱼腥味，也没有骨刺。老少皆宜，备受青睐。它一直被认为是美味和滋养壮阳的好产品。具有调节神经系统、补充营养、延缓衰老、降脂降压等功效。 1.调节神经系统基围虾皮具有镇静作用，常用于治疗神经衰弱、植物神经功能障碍等症状。基围虾是一种美味的食物，可以为大脑提供营养，其中含有三种重要的脂肪酸...
荞麦茶的功效作用和营养价值_荞麦茶的适宜和禁忌注意事项

荞麦茶的功效和作用功增强血管弹性，促进新陈代谢宜糖尿病、便秘、脑力劳动者忌胃寒、过敏、低血糖者营养功效功效作用荞麦茶是以荞麦为主的茶。荞麦分为甜荞麦和苦荞，富含芸香苷，又称VP或芦丁，烟酸(维生素PP)是普通荞麦的13.5倍。荞麦味甘性凉，具有增强血管弹性、降血脂、促进新陈代谢的作用。 1.增强血管弹性荞麦茶富含维生素PP，能增强血管的弹性、韧性和致密性，还能保护血管。 2.降血脂荞麦茶能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇，软化血管，预防心脑血管出血，扩张冠状动脉...
淮山的功效作用和营养价值_淮山的适宜和禁忌注意事项

淮山的功效与作用功健脾益胃、益肺止咳、降低血糖宜糖尿病、慢性肾炎患者及长期腹泻者忌大便燥结、便秘者营养功效功效作用淮山营养价值丰富，富含维生素C、维生素E、蛋白质和碳水化合物等，有保健作用，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等功效。 1.健脾益胃淮山有利于脾胃消化、吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。 2.益肺止咳淮山含有皂甙，呈黏液状，这种物质有润燥补气的作用，因此对于益肺...
桑葚泡酒的功效作用和营养价值桑葚泡酒的适宜和禁忌注意事项

桑葚泡酒的功效和作用功清热明目，滋阴补肾，美肤延年益寿宜关节炎、风湿性疼痛、贫血者忌糖尿病患者，脾虚便稀者营养功效功效作用桑葚泡酒，是采摘新鲜桑葚，加入白酒泡制而成。它是最好的水果酒之一，具有清热明目、滋阴补肾、美肤延年的功效。 1.清热明目桑葚酒对眼睛有很大的好处。喝桑葚酒可以明目，缓解眼睛疲劳干燥的症状，缓解头晕，清热明目。 2.美肤延年女性喝桑葚酒可以达到美容的效果，桑葚酒可以改善皮肤光泽，促进皮肤血液流畅，滋养皮肤，使皮肤白嫩光滑。不仅如此，桑葚泡酒还...
椰子汁的功效作用和营养价值_椰子汁的适宜和禁忌注意事项

椰子汁的功效和作用功补充能量，清凉消暑，促进消化宜说话过多，口干舌燥者忌脾胃虚弱、糖尿病患者营养功效功效作用椰子汁是棕榈科植物椰子果实椰子果的提取汁，汁清如水，清凉甘甜，晶莹透明。椰子大约有两杯水，营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、维生素C，是一种营养丰富的饮料，具有补充能量、降温、促进消化的作用。 1.补充能量椰子汁具有补充能量的作用，可用于预防剧烈运动后呕吐、腹泻或脱水的症状。 2.清凉消暑椰汁清如水，甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏天，椰汁有清凉解暑、生...
枸骨的功效作用和营养价值枸骨的适宜和禁忌注意事项

枸骨的功效和作用功强筋活络，固涩下焦宜高血压患者忌脾胃虚寒者、肾阳不足者、肾阳不足者、营养功效功效作用枸杞叶中含有皂苷、单宁、苦味等，树皮中含有生物碱。叶子、果实和根都是药用的，叶子可以帮助治疗肺结核潮热和咯血；果实常用于治疗白带过多和慢性腹泻；根常用于治疗风湿性疼痛和黄疽。枝、叶、树皮、果是滋补强壮的药物，具有强筋活络、固涩下焦的功效。 1.强筋活络枸杞骨具有强筋活络的作用，主要治疗肝肾不足引起的筋骨疼痛、腰脚无力。 2.固涩下焦枸杞骨具有固下焦的作用，可治...
豌豆的功效作用和营养价值_豌豆的适宜和禁忌注意事项

豌豆的功效和作用功通利大肠，保护视力，美容养颜宜一般人群适宜忌尿路结石、皮肤病、慢性胰腺炎患者营养功效功效作用豌豆营养丰富，尤其是B族维生素含量高，还含有较多的胡萝卜素、维生素C、无机盐等营养成分，具有通利大肠、保护视力、美容、减肥的功效。 1.通利大肠豌豆含有大量的膳食纤维，其中粗纤维进入肠道可促进肠道蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，促进排便，保持大肠清洁。 2.保护视力豌豆含有大量的胡萝卜素和叶黄素，可以保护视神经，促进视网膜上的视紫质再生，保护视力，特...